自分を知る方法13選!本当の自分を診断できる18の質問とは

自分を知ることは、人生において最も重要と言ってもいいかもしれません。それくらい自分を知るということは価値あることです。

この記事では、仕事や人間関係、人生でより良い成果を出すために自分を知る方法について学ぶことができます。

  • 仕事で成果を出したいなら自分を知ることです。
  • 収入を伸ばしたいなら自分を知ることです。
  • 良いパートナーを見つけ、より良い関係を維持したいなら自分を知ることです。
  • 人生に満足して死にたいなら自分を知ることです。

そのために、この記事に書いてある方法を知っておけば十分過ぎるくらいの数々の方法をご紹介します。

なので自分を知るために、1つの方法ではなく、様々な方法を実践して欲しいと思います。そうすることで、様々な視点から深く深く自分を知ることができるはずです。

自分を知る秘訣

自分を知ることで最も自分や人生に影響を与えるのは、メンタルブロック(心のブレーキとなっている価値観や思い込み)について知ることです。

なぜなら、私たちはメンタルブロックによって思考や行動を制限されているからです。 そこで、メンタルブロックを特定し、解除するための7つの質問を公開します。

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目次

自分を知るとは

自分を知るとは、自分と向き合うことで、自分の性格や価値観、欲求、得意不得意などの理解を深めることを意味します。 具体的には、次のようなことを知ることです。

  • 性格
  • 価値観
  • 望んでいること(欲求)
  • 好きなこと
  • 楽しいと感じること
  • 得意なこと
  • 不得意なこと
  • 自分に合う環境
  • 長所
  • 短所
  • 良い思い込み
  • 悪い思い込み

こういった様々な部分について目を向け、自分を知ることで人生においてより良い選択ができるようになります。

自分を知ることが大切さとは

自分を知ることは非常に大切です。なぜなら、自分を知ることで、自分に合ったより良い選択ができるようになるからです。

人は一人一人違います。なので、自分の性格、やりたいこと、価値観、得意不得意などを熟知すればするほど、仕事選びや会社選びでより良い選択ができるようになります。

また、恋愛や夫婦関係などの人間関係においても、自分を知ることで不要なトラブルを避けたり、より良い関係性を保つことに繋がります。

そして、人生においても、自分の価値観にあった選択ができるようになるので、人生に対する満足度も上がると言えます。

このように自分を知ることは、人生の様々なシーンで非常に有利に働くのです。では、自分を知るメリットと、自分を知らないことのデメリットをさらに詳しく次章でご紹介します。

自分を知るメリットとは

自分を知ることはとても価値があることです。ですが、具体的に自分を知るメリットは何なのでしょうか?

そして、自分を知らないデメリットにはどのようなものがあるのでしょうか? 自分を知るメリットを「仕事」「恋愛」「人生」に分けて、それぞれ解説していきます。

自分を知るメリット[仕事]

仕事で自分を知るメリットには、次のようなものが挙げられます。

  • 仕事の満足度が高くなる。
  • 能力を発揮できる。
  • 収入を増やせる。

仕事において自分を知ることは非常にメリットがあります。なぜなら、自分を知ることで、仕事の満足度が高くなり、能力を発揮できるようになるからです。

仕事がつまらないと、ついつい上司や環境など自分以外のせいにしてしまいがちです。もちろん自分以外にも原因はあります。

ですが、そもそも自分が仕事に対して求めていることは何で、どんな時に満足し、どんな時に最も能力を発揮できるのかを知っていなければ、仕事の満足度は高まりません。

「やりたいの仕事がしたい」「収入を増やしたい」といった理想も、自分を知らなければ達成できないということです。

自分を知るメリット[恋愛]

恋愛で自分を知るメリットは、次のようなものが挙げられます。

  • 良い関係性を築ける。
  • パートナーと良い関係を維持できる。

恋愛ではどれだけ自分を知ることができているかが重要です。なぜなら、自分を知るということは、自分が他人からどう見られているのかも知ることに繋がるからです。

恋愛では、相手にどう思われているのかを把握しておく必要があります。 そうしないと、嫌われているのに積極的にアプローチしてしまったり、逆に好かれているのに消極的になってしまってチャンスを逃してしまったりといった関係性のズレが生じてしまいます。

そのため、自分はどんな人間で、そしてどう思われやすい人間なのかを理解しておくことは恋愛では重要です。

そしてパートナーとの関係性を維持するということにおいても、自分はどんな性格の人間で、どんな時にどんな反応をしてしまうのかを知っておくことで、無駄な衝突を避けることができます。

自分を知るメリット[人生]

人生で自分を知るメリットは、次のようなものがあります。

  • 他人や社会の幻想に惑わされなくなる。
  • 満足度を高められる。
  • 後悔が減る。

自分を知ることで、他人や社会に振り回されなくなります。なぜなら、自分が何を求めているのか、自分はどんな価値観を持っているのか、自分の人生において重要なことは何なのかを知ることによって、自分の軸が定まるからです。

その結果、自分の満足度も上がりますし、後悔することも減ります。 このように自分を知るというのは、人生のあらゆるシーンで重要になってきます。

自分を知らないデメリット

では、自分を知らないとどんなデメリットがあるのでしょうか?自分を知らないデメリットを「仕事」「恋愛」「人生」に分けて、それぞれ解説していきます。

自分を知らないデメリット[仕事]

仕事で自分を知らないと、次のようなデメリットがあります。

  • 仕事に満足できない。
  • 能力を発揮できない。
  • 収入を伸ばせない。

仕事の満足度を高めるためには、自分が仕事に何を求めているのか?どんな時に満足感を感じるのか?を知っておく必要があります。

また仕事で成果を出すためにも、自分がどんな場所で、どんなシーンで最も能力を発揮することができるのかを理解しておく必要があります。

年収を増やそうと思った時も同じです。 なぜなら、自分の能力を発揮するためには、自分に合った仕事、環境、働き方を選択する必要があるからです。

そもそもの選択を間違ってしまっていると、自分の本来の能力を発揮できないということになるので、成果を出しづらくなるし、無駄に苦労することも増えてしまいます。

そのため、できるだけ人生の早いうちから自分を知ることを意識して、適切な仕事、環境 働き方を選択していく必要があります。

自分を知らないデメリット[恋愛]

恋愛で自分を知らないと、次のようなデメリットがあります。

  • 恋愛で失敗することが多くなる。
  • パートナーとは良い関係が築きにくくなる。

恋愛では自分を知らないと、失敗することが多くなります。なぜなら、恋愛では自分の性格や思考パターンなどを理解しておかないと、相手とのコミュニケーションが上手くいかなくなるからです。

例えば、相手からのLINEの返信が返ってこなかった時、「もしかして嫌われてしまったんじゃないか」と不安になってしまうといった思考パターンを自分が持っていることに気づかないと、不安や焦りでいつも同じようなミスをしてしまうことになります。

また、パートナーとの良い関係を維持する上でも、自分の性格や思考パターンを理解しておかないといけません。 そうしないと、イライラを相手にぶつけてしまったりして関係性を無駄に壊してしまいます。

そして、そういった自分の性格や思考パターン、言動のパターンを理解していないと、いつまで経っても、恋愛で苦労することになってしまいます。

なので自分を知ることで、コミュニケーションミスや無駄な衝突を避けることができるようになり、恋愛も上手くいきやすくなります。

自分を知らないデメリット[人生]

人生では、自分を知らないと、次のようなデメリットがあります。

  • 他人や社会の幻想に惑わされやすくなる。
  • 満足度が下がる。
  • 後悔することも増える。

人生では自分を知らないと、他人や社会に流されて生きてしまいやすくなります。その結果、人生の満足度が下がり、歳を取ってから後悔することも増えてしまいます

なぜなら、自分は人生で何を求めているのか、自分にとって何が大切なのかを理解していないから、いつも誰かの影響を受けてしまったり、なんとなく生きてしまうからです。

そうならないためには、自分を知ることで、自分の軸を確立する必要があります。


いかがでしょうか?自分を知ることは人生において非常に重要なことをご理解いただけたと思います。

仕事にしろ、恋愛にしろ、人生のあらゆるシーンで自分を知っていることは有利に働きます。

反対に自分を知らないことで損してしまうことが多くなってしまいます

だからこそ、人生の早い段階から自分を知ることを意識して生きていく必要があります。 自分が分からないという方は、自分探しに関する記事もご参考下さい。

自分を知る方法13選

それでは、自分を知る方法についてご紹介します。自分を知る作業は大変だと思うかもしれませんが、早い段階で自分への理解を深めておくと、後々楽になります。なので、頑張って1つずつ実践してみて下さい。

方法1. 成幸を定義してみる

自分を知る方法としては、最初にご紹介したいのが、成幸を定義してみるということです。

成功ではなく成幸です。

なぜなら、結局、自分が幸せを感じていないなら成功と言えないからです。

例えば、お金持ちになっても幸せを感じていないなら、成功したと満足できるでしょうか?恐らく、満足できないと思います。

なので、まずは自分を知るにあたって、「自分が人生で何を求めているのか?」という自分の成幸について考える必要があります。

とはいうものの、実際に成幸を定義しようとすると難しく感じる人も多いはずです。そこで、ゴールや目標を整理し、明確にできるシートを用意しました。ぜひ、ご活用ください。

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目的やゴール、目標を明確にすべきだと頭では分かっていても、実際にやろうとすると行き詰ってしまう人が多いのが現実です。

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方法2. 価値観を明確にする

自分を知る方法として、価値観を明確にする方法もおすすめです。普段、価値観について考える機会なんてありません

ですが、人間にとって価値観は非常に重要です。

価値観とは、「何に対して価値を感じているか」ということです。この価値観が満たされていないと、人はストレスを感じます。

例えば、人との繋がりに価値を感じている人は、一人黙々と作業する仕事には向かないでしょう。恐らく、そういった仕事にやりがいを感じられず、寂しさを感じるかもしれません。

そういう人は、人との繋がりを感じられる仕事をした方が楽しいと感じやすいかもしれません。

価値観は人によって違うものです。達成感、人との繋がり、成長、知的好奇心、体を動かすこと、一人の時間、お金など、何に対してどれくらい価値を感じるかは、まさに自分を知ることによって分かってきます。

なので、この機会に、自分の価値観について考えてみましょう。

方法3. メンタルブロックに気づく

自分を知る方法として、メンタルブロックに気づくことも大切です。メンタルブロックとは、自分を制限してしまう心のブレーキのようなものです。

メンタルブロックがあると、自分を制限してしまい、時にそれがストレスを感じさせます。あるいは、本来自分がやりたいと思っていることへの挑戦を諦めてしまうなどの制限がかかります。

例えば、「~できない(不可能)」「~してはいけない(禁止)」「~しなければいけいない(義務)」といった言葉を使っているなら注意が必要です。

何かしらのメンタルブロックによって、自分が制限されている可能性があります。 自分を知る上では、自分の制限となっているものを特定し、取り除くことも重要です。

メンタルブロックについては、以下の記事もご覧ください。

方法4. 人生年表を書く

自分を知る方法としては、ぜひやって欲しいことがあります。それが、人生年表を作成することです。

人生年表とは、その年に起こった出来事(良いことも悪いことも)などを一覧にしたものです。例えば、以下のような者です。

20××年×月 大学卒業 ××について学ぶ。20××年×月 ○○会社入社 ××などのスキルを習得。~

このように人生年表を書くことによって、自分の人生を振り返ることができます。

特に自分を知るためにやって欲しいことが、「どんな知識、スキルを学んだのか?」「どんな経験をしたのか?」「その年に何を学んだのか?(自分の性格や特性、教訓など)」を振返ってみることです。

自分の人生を振り返ることは意外とやらないと思いますので、この機会にぜひやってみて下さい。自分を知る方法としてはかなり効果があります

できれば幼少の頃から人生年表を書いてください。自分の過去から、自分を知ることができます。

方法5.自分が思う長所と短所を書き出してみる

自分を知る方法として、自分が思う長所と短所を書き出してみるのも1つの方法です。自分を知る目的は、人生をより良く生きるためです。

なので、自分の長所と短所を理解し、生かすことで、人生がより良くなると言えます。 長所と短所を考える時には、あくまでも自分が思う長所と短所で構いません。

他人と比べて、「他人よりも劣っているから長所とは言えないなぁ。自分は短所ばかりだ…。」なんて考える必要はありません。

自分の長所と短所を自分がどう思っているのか、それを知るのもを自分を知るということです。

方法6.他人から長所と短所を教えてもらう

自分を知る上で、ぜひやって欲しいことがあります。それが、他人に自分の長所と短所を聞くということです。

この方法は、恥ずかしいかもしれませんが、自分を知る方法としては有効です。 なぜなら、自分が思っている自分と、他人から見た自分は違っていることがあるからです。

自分は長所だと思っていなくても、他人から見れば「それはあなたの長所だよ!」ということがあります。

なので、両親、兄弟、先輩、同僚、後輩、友人などに聞いてみて下さい。「私の良いところ(強み)は何だと思いますか?」と。

ですがもし、「短所を聞くのが怖いなぁ」という場合は、長所だけでも構いませんので聞いてみて下さい。客観的に自分を知ることができます。

方法7.自分の性格を書き出してみる

まずは何でもいいので思い付いた自分の性格的特徴を書き出してみましょう。そして次は、それぞれの性格的特徴の良い面と悪い面を考えてみましょう。

実は、性格的特徴は、良い面も悪い面も表裏一体になっているケースが多いです。

例えば、飽き症が悪い性格だと思っていても、見方を変えるとと好奇心旺盛という良い性格として捉えることもできます。

つまり、性格というのは、状況や見方によって変わるということです。

なので、性格を書き出したら、良い面も悪い面も考えてみる必要があるのです。そして、その性格的特徴を生かすためにはどうすればいいのかも考えてみましょう。

性格を知るだけではなく、その性格をどのように使えば良いのかも考えるのです。 この方法は自分を知る方法として有効なので、ぜひやってみて下さい。

方法8.他人から自分の性格を教えてもらう

これから紹介する方法は少し勇気がいるかもしれませんが、自分を知る方法として有効です。

それが、他人から自分の性格を教えてもらう方法です。

これをやると分かることが、自分が思っている自分の性格と、他人から見たあなたの性格と のズレです。

客観的にどのように自分が認識されているのかを知ることは、自分では気づけなかった自分を知る貴重な機会になります。

なので機会があれば、ぜひ他人に自分の性格について聞いてみましょう。

方法9.親から子供の頃の話を聞く

自分を知る方法として、親から子供の頃の話を聞くのも有効です。 幼少の頃であればあるほど、遺伝的な性格的特徴が顕著に出やすいです。

ですが私たちは大人になるに従って、知識や経験によって、後天的に振る舞いを学習していきます。そのため、遺伝的な特徴が表面的には見えづらくなってしまいます。

なので、自分の幼少期を知ることによって、元々の自分の特徴を知ることができます。

幼少期の特徴について、「今はどうなのか?」「その特徴がプラスに働いているのか?マイナスに働いているのか?」「これからプラスに働かせるにはどうすればいいのか? 」といったことも考えてみると、より自分を知る価値が出てきます。

方法10.記録する

自分を知る方法としてやって欲しいことがあります。それは、記録することです。

具体的には、「目標」「実際の結果」「プロセス」です。 まず、目標と、実際の結果を記録することによって、自分の得意不得意が分かります

そして、どういう目標だと達成しやすくて、どういう目標だと未達になるのかが分かるので、より成果を出しやすい選択をできるようになります。

加えて、プロセスも記録することによって、具体的にどういった点が苦手なのかも分かります

例えば、「メンタルの問題で行動が止まる」「継続するのが苦手」などといったことが分かります。 この記録する方法は、仕事で成果を出した人に非常におすすめです。

方法11.WILL、CAN、MUSTで考える

自分を知るための方法として、WILL(やりたいこと)、CAN(できること)、MUST(すべきこと)の3つの視点で自己分析を行うためのフレームワークがあります。

就活や転職においてよく紹介されているフレームワークです。

自分を知るための方法として、とてもシンプルな方法で、就職や転職など仕事においてを職業や会社を選ぶ際に役立ちます

やり方は、最初にWILL(やりたいこと)、CAN(できること)、MUST(すべきこと)のそれぞれを紙に書き出します。

  • WILL … 何に興味があるか?何をしたいか?どうなりたいか?
  • CAN … どんな知識やスキル、経験があるか?何が得意か?
  • MUST … WILLを実現するためにすべきことは?必要なことは?

こういったことを考えてみましょう。

そして次に、それぞれの要素を満たす選択肢(例えば、職業や会社、進路)を考えてみることです。つまり、「WILL(やりたいこと)」かつ「CAN(できること)」かつ「MUST(すべきこと)」になることは何かを考えるのです。

ですが、注意点があります。

それは必ずしもすべての要素が満たされる必要はないということです。3つの要素をすべて満たす職業や会社を選ぶとなると難しいことが多いです。

なので、「3つの要素を完璧に満たすもの」ではなく「3つの要素のどれか2つくらい満たしているもの」を考えるのが多くの人にとって現実的です。

さっそく、紙とペンを用意して、3つの要素を書き出してみましょう。自分を知る方法としては必ずやっておきましょう。

方法12.WILL、CAN、NEEDSで考える

自分を知る方法として、「WILL(やりたいこと)」「CAN(できること)」「NEEDS(求められること)」の3つの視点で自己分析を行うためのフレームワークがあります。

先ほどのWILL(やりたいこと)、CAN(できること)、MUST(すべきこと)と似ています。最後の「MUST(すべきこと)」が「NEEDS(求められること)」に置き換わっているだけです。

では、両者は何が違うのか?

「WILL、CAN、MUST」は特に就活において自己分析を行うのに役立ちします。「WILL、CAN、NEEDS」は特に転職やビジネス(副業、起業、経営)において自己分析をするのに役立ちます

就活の場合、多くの就活生が社会人経験がありません。そのため、会社あるいは市場において何を求められているかも分からないケースがほとんどです。

ですが、転職やビジネスをする人の場合は、社会人経験があり、会社あるいは市場において何を求められているかがある程度は把握しているはずです。

仮に、社会人経験を積む中で、会社や市場で求められていることを把握できていないなら、早急に把握すべきです。なぜなら、転職もビジネスも求められていることをいかに提供するかだからです。

自分がやりたいことで、最も力を発揮でき、最も求められる環境を選択することが、転職でもビジネスでも大切です。(もちろん、最初から3つのすべてを満たす選択肢はほとんどの人がありません。徐々にキャリア形成の中で理想的な状態に近づけていくことになります。)

なので、これから転職やビジネスを考えている方は、「WILL、CAN、NEEDS」を使って自己分析することで、最も自分の価値を最大化できる選択を考えることです。

  • WILL … 何に興味があるか?何をしたいか?どうなりたいか?
  • CAN … どんな知識やスキル、経験があるか?何が得意か?
  • NEEDS … 最も自分が評価される会社や状況は?自分のスキルや経験を求めている場所はどこ?

というわけで、自分を知る方法として、ぜひ「WILL、CAN、NEEDS」でも考えてみましょう。

方法13.質問を使う

自分を知る方法として、簡単で効果のある方法は、質問を使うことです。質問を使うことで、様々な角度から自分を知ることができるようになります。

そうすることで、自己理解が深まっていきます。

やり方は、非常にシンプルです。とにかく様々な質問について考えてみることです。

例えば、この記事でも自分を知るための診断質問を厳選してご紹介しています。まずはこの記事で紹介している質問について考えてみるだけでも、自己理解が深まるはずです。

ぜひ、自分を知る方法として、習慣化することをおすすめします。毎日1つの質問について考えていくだけでも、自己理解を十分に深めていくことができるのでおすすめです。

自分を知るための診断質問18選

自分を知るためには質問というツールを活用するのもおすすめです。そこで、自分を知るための診断質問をご紹介していきます。

質問1.どんな性格?

最初の自分を知るための診断質問は、自分の性格を知るための診断質問です。

  • あなたはどんな性格でしょうか?
  • その性格の良い面と悪い面はどんなところでしょうか?
  • その性格を生かすにはどうすればいいでしょうか?

自分の性格は、自分が一生付き合っていかなければいけないものです。ですが、意外と自分の性格と向き合う機会はありません。 そこで、自分の性格を知るための診断質問についてじっくりと考えてみて欲しいと思います。

自分を知る秘訣

自分を知ることで最も自分や人生に影響を与えるのは、メンタルブロック(心のブレーキとなっている価値観や思い込み)について知ることです。

なぜなら、私たちはメンタルブロックによって思考や行動を制限されているからです。 そこで、メンタルブロックを特定し、解除するための7つの質問を公開します。

すぐにでもメンタルブロックを特定し、解除できる強力な質問集をぜひご活用ください。 無料メルマガにご登録後、専用サイトにてご覧いただけます。

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質問2.人生に何を求めている?

続いての自分を知るための診断質問は、人生に求めていることを知る診断質問です。人生に求めていることとは、あなたの価値観を意味します。

  • あなたは人生に何を求めているでしょうか?

これはあなたの価値観について問う質問です。価値観を知ることは、自分を知る上で非常に重要です。

価値観は、人生において指針となります。常に、その選択は価値観に合致しているのかを確認することです。

なぜなら、価値観が満たされないと、ストレスを感じることになるからです。反対に、価値観が満たされていると、満足感を感じられるでしょう。

言い方を換えると、価値観とは、あなたにとっての成功の核となるものです。

私たちは、お金や地位、名誉などを追い求めてしまいがちですが、価値観=成功の核が満たされなければ本当の満足感を感じることはできないということです。

なので、自分を知るための診断質問によって、自分の価値観を明確にして欲しいと思います。

質問3.人生の目的は?

続いての自分を知るための診断質問は、人生の目的を知るための診断質問です。

  • 今あなたが目指すべき目標は何でしょうか?
  • 今あなたが取り組まないといけないことは何でしょうか?
  • あなたは何に集中すべきでしょうか?

人生の目的と言うと、「一生涯を通じて目指すもの」と大きく考えがちです。そのため、人生の目的探しに迷走してしまう方も多いようです。

ですが、人生の目的とは、今自分が集中して取り組む大きな課題・テーマだというくらいに捉えてください。

自分が今取り組むべきことが明確になっていると、働き方・生き方も変わってきます。

ぜひ自分を知るための診断質問によって、人生の目的(=今取り組むべきテーマ)についても考えてみて下さい。 人生の目的について書いた記事もありますので、そちらも参考にしてみて下さい。

質問4.仕事ってどう思う?

続いての自分を知るための診断質問は、仕事観について知るための診断質問です。

  • あなたは仕事についてどのような思い込みを持っているでしょうか?
  • その思い込みは、あなたの人生にとってプラスに働いているでしょうか?マイナスに働いているでしょうか?
  • 仕事についてどのような思い込みを持つと、人生がより良くなるでしょうか?

人は物事に対して思い込みを持って生きています。なので、その思い込みが変わると、働き方や仕事に対する満足度も違ってきます

仕事に対する思い込みのことを、仕事観と言います。つまり、あなたが仕事のことをどのように捉えているのかが、仕事や働き方に影響を与えるというわけです。

なので、自分を知るための診断質問によって、この機会に仕事観を明らかにして欲しいと思います。

質問5.お金ってどう思う?

続いて自分を知るための診断質問は、金銭観を知るための診断質問です。

  • あなたはお金についてどのような思い込みを持っていますか?
  • その思い込みは、あなたの人生にプラスに働いているでしょうか?マイナスに働いているでしょうか?
  • また、お金に対してどのような思い込みを持つと、人生がより良くなるでしょうか?

お金は切っても切り離せない重要なテーマです。

ですが、人生においてマイナスに働くお金への思い込みを持っていると、お金との付き合いでストレスを感じることになります。

酷い場合には、お金を遠ざける行動を取ってしまいます。

「お金を稼ぎたい」「お金を貯めたい」といったお金を増やすことばかり考えがちですが、そもそも自分がお金に対してどのような認識をしているのかを確認する機会はほとんどありません

なので自分を知るための診断質問によって、金銭観について自分を知ることです。どのような思い込みを持っているかで、選択と行動が変わってしまいます。お金について悩んでいる方は、必ずお金について自分を知ることです。

質問6.人間関係での思い込みは?

続いての自分を知るための診断質問は、人間関係について自分を知るための診断質問です。

  • 今、人間関係に悩んでいませんか?
  • もし悩んでいるとしたら、どのような思い込みを持っているでしょうか?
  • その思い込みは人生においてどのようにマイナスに働いているでしょうか?
  • また、どのような思い込みを持つと、人生がより良くなると思いますか?

友人関係、上司・部下の関係、恋人関係、夫婦関係、親子関係など、様々な関係性において、思い込みが関係性を悪くしていることが多々あります。

思い込みに気づき、囚われないことが、人間関係を豊かにするために必要なことです。それができない限り、何かしらの人間関係のトラブルが起こりやすくなるの非常に注意が必要です。

なので、自分を知るための診断質問によって、人間関係について自分を知ること必ず行って欲しいと思います。

質問7.あなたにとって人生とは?

続いての自分を知るための診断質問は、人生観を知るための診断質問です。

  • あなたにとって人生とは何でしょうか?

この問いは、あなたの人生観を問う質問です。人は、人生に対して思い込みを持っています。 その思い込みがネガティブなものであれば、人生にとってマイナスに働きます。

例えば、「人生は自分の力で変えられない」と思っていると、何事にも悲観的に考え、消極的な生き方になってしまうでしょう。

一方、「人生は自分で楽しくするものだ」と思っている人は、何事にも前向きに考え、積極的な生き方をするでしょう。

このように自分を知る上では、自分の持っている人生観をしっておくことも大切です。最後にこんな質問についても考えてみて下さい。

  • どんな人生観を持つと、もっとより良い人生になるだろうか?

このような診断質問によって、人生観について自分を知ることを行って欲しいと思います。

質問8.何をしている時が楽しいか?

続いての自分を知るための診断質問は、自分が楽しいと感じることを明らかにする診断質問です。

  • あなたは何をしている時が楽しいでしょうか?
  • それをもっと増やすことはできないでしょうか?

自分が何をしている時に楽しいと感じるのかを知ることも、自分を知ることの1つです。それが分かっていれば、仕事や人生で生かすことができます。

例えば、「分析することが楽しい」と感じているのであれば、その時間をもっと増やせないかと考えるのです。

あるいは、他に「分析する」ことを生かせる機会はないかを考えるのです。 人生においても同じです。「人に教える」ことが楽しいと感じるのであれば、その時間を増やせないか考えるのです。

このように自分が楽しいと思う行動を意識的に増やすことによって、仕事や人生の満足度が変わってきます。 なので自分を知るための診断質問によって、自分が楽しいと思う行動を知ってほしいと思います。

質問9.自分の強みは何か?

続いての自分を知るための診断質問は、自分の強みを知るための診断質問です。

  • これまでにどんな経験をしたでしょうか?
  • これまでにどんな知識やスキルを身に着けてきたでしょうか?
  • 何が得意でしょうか?
  • 他の人に褒められたことはどんなことでしょうか?

こういった質問によって、自分の強みを知ることも、自分を知ることの1つです。 自分の強みが分かれば、それを生かすことでより成果を出しやすくなります

自分の強みを知らないが故に、自分にとって勿体無いやり方をしてしまっているケースがあります。当然、成果も出しにくくなります。

なので、この機会に自分を知る診断質問によって、自分の強みを理解し、生かせるようになって欲しいと思います。

質問10.自分の弱みは何か?

続いての自分を知るための診断質問は、自分の弱みを知るための診断質問です。

  • 自分が苦手なことは何でしょうか?
  • 苦手なことを克服すべきでしょうか?
  • それともその苦手なことよりも、自分の強みを伸ばすことや生かすことに集中した方が良いでしょうか?

自分の強みを知ることと同じくらい自分の弱みも知っておくことは大切です。自分の弱みを知っておけば、自分にとって苦手なことを避け、自分が得意なことに集中できるようになります。

大人になると、自分が勝ちやすい場所で、勝ちやすい方法で勝負することができるようになります。学校での試験と同じように誰もが同じ科目を学び、同じテストを受ける必要はないからです。

自分で何をするかを選択することができるのです。そのためには、強みと弱みについて自分を知る必要があります。

なので、この機会に自分を知るための診断質問によって、自分を弱みを理解し、その対策について考えてみて欲しいと思います。

質問11.他人から褒められたことは何か?

他人から褒められたことや、評価されたことはどんなことでしょうか?この質問について考えてみて下さい。

自分を知る上では、客観的に自分を理解することも必要です。 そこで簡単に自分を知る方法としては、過去に他人から褒められたこと、評価されたことを思い出すことです。

心理学では、ジョハリの窓という考え方があります。 ジョハリの窓では、自己認識には4つの領域があると考えます。

  • 自分も他人も知っている部分(解放の窓)
  • 自分も他人も知らない部分(未知の窓)
  • 自分は知っているけど他人は知らない部分(秘密の窓)
  • 分は知らないけど他人は知っている部分(盲点の窓)

この4つの窓で注目する点は、盲点の窓です。つまり、自分は知らないけど他人は知っている部分があるということです。

この盲点になっている自分を知るためには、他人から褒められたことや、評価されたことを思い出す質問が効果的なのです。

もし可能なのであれば、身近な人に自分の優れた点を聞いてみるのが自分を知る方法として効果的です。

質問12.人生で後悔しそうなことは何か?

予め自分が人生で後悔しそうなことが分かっておけば、早いうちから対処することができるようになります。

後悔しない人生を送りたいなら、事前に後悔しそうなことを知っておくことは欠かせません。 そこで自分を知るための質問が、「人生で後悔しそうな事は何か?」という質問です。

このままの人生だと、後悔しそうなことはありませんか? この質問について真剣に考えると、今、そしてこれから何をすべきかが明確になるはずです。

そこから目を背けずに真剣に考えてみて下さい。それが自分を知ることに繋がります。

質問13.あなたは何を意識した時に最も力を発揮するか?

自分を知る上で知っておきたいのは、自分のモチベーションの源泉です。人によってモチベーションの源泉は異なります。

お金や異性、社会的成功、健康、充実感、創造性、貢献など。人によって何を意識している時に最も力を発揮できるかが違います

もちろん、人によってもその時の状況によって異なります。

今、あなたは何を意識している時に最も力を発揮できるでしょうか?

質問14.最も評価される環境は?

自分を知る上で、最も評価される環境はどこかを知っておくことも大切です。言い換えると、自分が求められる場所はどこか知ることが大切です。

どんな環境を選択するかによって自分の価値は変わります。

例えば、プログラミングができるからと言って、自分より優秀なプログラマーが集まっている所に行けば、自分は評価されなくなります。

もちろん、実力を伸ばすために、そのような環境に身を置くのであれば問題ありません。

ですが、客観的に自分が最も評価される環境はどこかを常に意識しておくべきです。

選ぶ環境を間違っていると、頑張っても報われないことが多くなります。ですが、選ぶ環境によっては、それほど頑張らなくても上手くいくことがあります。

これは勉強でも、恋愛でも、仕事でも、ビジネスでも同じことが言えます。

質問14.どんなことに興味関心がある?

自分を知る上で、自分の興味関心を知っておくと、何かを選択する時のヒントになります。また、興味関心を満たすこと自体が楽しいものです。

なので、自分がどんなことに興味関心があるのかを知っておくことです。

人の興味関心は、経験や年齢、状況によって変化していくものです。

なので、定期的に自分の興味関心を定期的に棚卸ししてみるといいでしょう。

質問15.自分の失敗パターンは?

自分を知る上で、自分の失敗パターンを知っておくことも重要です。

自分がどんな時に、どんな理由で、どんな失敗をするのかを知っておくと、今後の失敗を防ぐことができます

勉強や恋愛、人間関係、仕事などで自分がやってしまいがちなことを列挙してみてみましょう。

そして、対策も考えておきましょう。

多くの人がどうやったら上手くいくかを考えますが、どうやったら失敗しないかを考えることも重要です。

さて、あなたの失敗パターンにはどのようなものがあるでしょうか?

質問16.どんな知識やスキルを伸ばしたい?

自分を知る上で、どんな知識やスキルがあるかを知ることも大切です。その上で、どんな知識やスキルを伸ばしていきたいかを考えてみることです。

勉強でも恋愛でも、仕事でも、知識やスキルは必要です。

なので、得たい結果だけではなくて、成長にも目を向ける必要があります

さて、どんな知識やスキルを伸ばしていきたいでしょうか?そのために何をしますか?

書き出してみましょう。

質問17.どんな時間の使い方をしていきたいか?

自分を知る上で、自分の時間の使い方について知ることも大切です。そして、自分がどんな時間の使い方をしていきたいかを考えることも大切です。

時間は命の断片です。時間を使うということは、寿命を使うということです。時間を無駄にするということは、命を無駄にするということです。

なので時間の使い方を考えるということは、命の使い方について考えることと同じことです。

さて、あなたはどんな時間=命の使い方をしますか?

質問18.今後、やってみたいことは?

自分を知る上で、今後やってみたいことを書き出してみることです。どんなことをやってみたいか書き出してみると、自分の人生の方向性が見えてきます

「これをするためには、今のうちにこうしないといけない。」といったことが分かるからです。

さて、あなたが今後やってみたいことは何でしょうか?

この機会にリストアップしてみて下さい。

自分を知るためのノート術

自分を知るためにはノートを使うのがおすすめです。面倒だなと思う方もいるかもしれませんが、ノートを使うメリットは、一度書いておけば後から見返せることです。

なので、最初の面倒を我慢してやっておくと、自分取扱説明書としてノートが役立ちます。 少しずつやれば気楽に始められると思いますので、ぜひやってみて下さい。

自分を知るためのノートの使い方・書き方

自分のことを書き記す自分取扱説明書に必要なものは、ノートとペンです。ノートは専用ノートとして一冊用意しておくといいでしょう。サイズは大きい方が書きやすいです。

そしてノートをどのように使うかというと、とっても簡単です。質問と回答を書くだけです。

ただし本格的にするなら、1ページを縦に半分にする折り目をつけ、左側の上部に質問を1つ、右側の上部に質問を1つ書きます。そしてその下に、回答を書いていきます。

例えば、以下のように使います。

自分の得意なことは?人生で後悔しそうなことは?
人に教えること
・・・
起業しないまま人生を終えること
・・・

例えば、左側に「自分の得意なことは?」、右側に「人生で後悔しそうなことは?」という質問を書きます。そして、その質問の答えを思い付くままに書き出していきます。

このようにノートを贅沢に使うことで、今後、新しく思い付いたことを書き加えられるようにしています。

ポイントは、①質問を書く、②回答を書く、③定期的に質問を見直し回答を書き加えていくです。

そしてもう1つのポイントは、書くという動作を起こすことです。なぜなら、きちんと考えないと書けないからです。つまり、文章としてアウトプットすることで、頭の中で考えているつもりを防げます。

なので、書くという行為は、きちんと考えられているかどうか客観的に自分の思考をモニタリングするのに重要なのです。 なんとなく考えてしまうと、書くことができません。それだと、自分を知ることができないので効果がないということになります。

自分を知るためのノートは自分取扱説明書に

最初に述べた通り、ノートは自分取扱説明書になります。なので、もう1つの大事なことは、定期的に見返すことです。

そうすることで、以前は気づかなかった自分のことに気づいたり、自分に合った別の選択肢があることに気づいたりできます

もちろん、ノートに書いてあることは「今は違うな」と感じるのであれば、線を引いて消して、新しく書き加えても構いません。

そうやって自分を知るためにノートを使い始めると、悩んだ時にたくさんのヒントが得られますので、ぜひ始めてみて下さい。

自分を知る上での注意点

ここからは自分を知る上での注意点をご紹介します。以下の点に注意してください。

1.何かを選択する時は自己分析を参考にすること

何かを選択する時には、自己分析を参考にすることです。せっかく自分を知る方法を実践しているのに、それを生かさないのであれば意味がありません

なので、何かを選択する時には、必ず自己分析を振り返ることです。

そのためには、自分を知る方法を実践する際は、ノートに書いておくことです。そうすれば、そのノートを開けば、自己分析の内容を振り返ることができます。

ですが、ノートに書いていないと、振り返りができません

自分を知る目的は、自分に合った選択をできるようになるためです。なので、いざという時に自己分析した内容を生かせないのではやる意味がありません。

なので、必ずノートに書いておくことをおすすめします。

2.自分に合った選択ができているか振り返ること

自分に合った選択ができているか振り返ることも大切です。なぜなら、自分の選択を振り返ることが、自己理解を深めてくれるからです。また、より自分に合った選択ができるようになるからです。

例えば、今の会社や仕事が、どれだけ自分に合った選択だっただろうかと振り返ります。すると、その時は良い選択だったけど、今は良い選択とは言えない可能性もあります。

その場合、「自分の何が変わったのか?」「今はどんな選択をすべきなのか?」を考えると、自己理解が深まり、今選択すべきことが分かります。

自分に合った選択ができているか振り返らないと、自分を知る意味がありません。また、自分に合わない選択し続けることになり、仕事の成果や人生の満足度にとってマイナスの影響を生じさせる可能性があります。

なので、自分を知るために、定期的に「自分に合った選択ができているか」と自問自答してみることです。

3.定期的に自分を知る方法を実践すること

定期的に自分を知る方法を実践するようにして下さい。なぜなら、自分のやりたいことや価値観、強みなどは変化していくからです。

昔の自分と、今の自分は違うのです。

なので、過去の自己分析した内容だけを参考にしようとすると、今の自分には合わない選択をしてしまう可能性が高くなります

そうすると、仕事の成果や、人生の満足度に悪影響を与えてしまう可能性があります。

なので、定期的に自分を知る方法をやり直すことです。

例えば、年末年始など1年に1回、新しいノートを用意し、しっかりと自分を知る方法を実践する期間を設けてはいかがでしょうか

充実した1年を過ごせるようになるはずです。

まとめ

自分を知る大切さは、仕事や人生において自分に合った選択ができるようになることです。自分に合った選択ができるようになると、仕事での成果や、人生の満足度に繋がります。

そして、自分を知るためには、様々な方法を試してみることです。様々な方法を試すことで、自分への理解が深まります。

また、自分の価値観や考え、強みなどは変化するものです。なので、定期的に自分を知るための方法を実践することが望ましいと言えます。

最後までお読み頂きありがとうございました。

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死ぬ前に人が最も後悔すること

人生で後悔しないためには、先人が何に後悔してきたのかを知っておくことです。コーネル大学の心理学者 トーマス・ギロビッチ氏の研究によると、人は「義務への後悔」より「理想への後悔」をすることが分かりました。

つまり、人は“やらなかったこと”に後悔するということです。「多くの人は目標に向けて一歩を踏み出すこともせず、何か偶然を待ち続けている。後悔をしたくないなら、行動を起こすことだ。」と心理学者のトーマス・ギロビッチ氏は言います。

もしあなたが「やりたいことが見つからない」「目標が定まっていない」「人生このままでいいのか悩んでいる」というのであれば、本当にやりたいことを見つけ、自分を突き動かす原動力を身に着けることです。

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